立川のダイエット・加圧・ボディメイクのパーソナルトレーニングジムはPersonal & Kaatsu Training Yosuky's Gym

こんにちは、立川南口にあるパーソナルトレーニング・加圧トレーニングのヨースキーズジム清水です。

Wellnessの分野「感情的健康」

自身への自信と、感情のコントロール。そして自身の感情を他者へ上手に発信できるかが重要です。

・自己肯定感を持てているか？
・感情と行動を自身でコントロールできていますか？
・感情的になり過ぎず他者へ自身の感情を伝えれていますか？
・物事をポジティブに捉えていますか？
などなど

ここは人それぞれ違いがでるとこではないでしょうか？
そして、
この「感情的健康」分野が苦手な人も多くいると思います。

自身を低く見積もらないでいいんです。
失敗してもいいんです。その後前を向ければいいんです。
頭に血が昇って頭ごなしに感情を爆発されるのではなく、一呼吸置くクセをつけてみましょう！
他の誰からでもなく自身を自身愛してあげましょう！？