立川のダイエット・加圧・ボディメイクのパーソナルトレーニングジムはPersonal & Kaatsu Training Yosuky's Gym

こんにちは、

 

体重が全然変わらない方へ。

 

体重が変わらないってことは、

「維持出来てる」

わけです。

 

そんな方は、ちょっとした事でダイエットになるはずです。

何か大げさな事を始めるのではなく、ご自身が続けられる習慣を探してみましょう。

 

有酸素運動が出来る方は頻度や時間を増やすのもアリです。

おやつの量を少し減らせるならそれもアリです。

 

大きな変化は失敗の原因になるので気を付けましょう。