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【立川の加圧トレーニング】体重が変わらない?【ブログ】2019.04.30

こんにちは、

 

体重が全然変わらない方へ。

 

体重が変わらないってことは、

「維持出来てる」

わけです。

 

そんな方は、ちょっとした事でダイエットになるはずです。

何か大げさな事を始めるのではなく、ご自身が続けられる習慣を探してみましょう。

 

有酸素運動が出来る方は頻度や時間を増やすのもアリです。

おやつの量を少し減らせるならそれもアリです。

 

大きな変化は失敗の原因になるので気を付けましょう。



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