立川のダイエット・加圧・ボディメイクのパーソナルトレーニングジムはPersonal & Kaatsu Training Yosuky's Gym

突然ですが、

あなたは週3日以上トレーニングができますか？

 

出来る人はいいのですが、

出来ない方。

 

理由はそれぞれだと思います。

時間がない、忙しい、運動が好きではない、などなど

 

それでいいんじゃないでしょうか？

出来ない事を無理して行う事でダイエットの失敗やストレスの原因になります。

そして

その出来ない事をやるという事は

 

絶対に習慣化できません！

 

まずは週1回30分

これを最低ラインに始めてみましょう！