立川のダイエット・加圧・ボディメイクのパーソナルトレーニングジムはPersonal & Kaatsu Training Yosuky's Gym

こんにちは、清水です。

 

ダイエットで重要なことはいくつもありますが、

今回はその中でも「ライフスタイル」を理解する事について。

 

ダイエットにおいて

〇〇をしなきゃいけない

××をしてはいけない

といったような極端な事は必要ありませんし、またそれらがダイエット失敗の原因になりかねません。

 

大事なのは、

他の誰でもないご自身のライフスタイルに合わせて行うこと。

何度もブログで書いていますが、習慣化させないとダイエットとは言いません。

 

ただ体重を落とす。

これはダイエットではなく減量です。

大げさに言えば十中八九リバウンドします。

 

ご自身のライフスタイルに合った

ご自身だけのダイエットである必要があることを忘れないでください。