立川のダイエット・加圧・ボディメイクのパーソナルトレーニングジムはPersonal & Kaatsu Training Yosuky's Gym

こんにちは、清水です。

 

ダイエット=食事制限

間食をやめなければいけない！

 

そんな風に考えダイエットを実行していませんか？

確かに

間食は多くの場合、菓子類になりやすく

それらは、カロリーは高いが栄養価は低い類の物が多いのも事実。

 

しかし、

常日頃、ご自身のライフスタイルやリズムに既に間食がある方や

間食がストレス緩和になっている方は

 

無理して間食を断つ必要はないと思います。

 

ダイエットに重要なのは、　　　　習慣化

 

間食有のダイエットを習慣化する方が成功しやすいと思います。

 

ただ、

間食は程々に！