立川のダイエット・加圧・ボディメイクのパーソナルトレーニングジムはPersonal & Kaatsu Training Yosuky's Gym

こんにちは、清水です。

 

ダイエットにおいても、ボディメイクにおいても

 

「一日何食食べる」

 

この質問も多く頂きます。

 

結論、

何食でも構いません。

但し、

・必要な栄養とバランスが摂れていること

・私生活に悪影響を及ぼしていないこと

などが条件です。

 

ボディビル等ではなく

通常の生活をしている9割以上の方は一日何食食べないと駄目！

なんて事はありません。

 

ご自身の生活習慣・スタイル・リズムに合わせた食事の回数でいいんです。

それを無理して回数を増やしたり、減らしたりするから失敗の原因になってしまう。

 

ご自身に合わせた習慣を！