立川のダイエット・加圧・ボディメイクのパーソナルトレーニングジムはPersonal & Kaatsu Training Yosuky's Gym

こんにちは、立川南口にあるパーソナルトレーニング・加圧トレーニングのヨースキーズジム清水です。

当店がお客様に糖質制限をおススメしない理由。

 

単純です。

続かないから。

 

断言します。

糖質制限ダイエットを半永久的に続け習慣化出来る人は5％にも満たないはずです。

 

炭水化物を始めとする糖質や根菜を、ほぼ摂らない生活を続けるのは

確かに痩せます。しかも痩せるスピードも速い。

ただ

上記のように続かない。

そして

これまた95%以上の人がリバウンドします。

更に、糖質制限開始当初はイライラ感やエネルギー不足感などが起こしやすい。

といったような当店がおススメしない理由があります。

 

一般的な生活を送っている方には糖質制限ダイエットは不向きです。

増量期や減量期を設けるボディビルやフィジークの大会を目標としている方

挙式等のようないついつまでに痩せなければならないようなタイムリミットがある方

そのような方々には糖質制限ダイエットは必要でしょう。

 

糖質制限は緊急処置的な位置づけで習慣化とは真逆にあると思ってください。