立川のダイエット・加圧・ボディメイクのパーソナルトレーニングジムはPersonal & Kaatsu Training Yosuky's Gym

こんにちは、立川南口にあるパーソナルトレーニング・加圧トレーニングのヨースキーズジム清水です。

ダイエット中のお客様から

「スタバの期間限定の〇〇って飲んでもいいですか？」

商品名は分かりませんが、甘い飲み物だそう。

 

ダイエットをしたい方やダイエット中の方に多く見られる、

ダイエットを上手くいっている最中にカロリー高い物を食べたり飲んだりしていいものか？

これが不安になる。そして、私に尋ねてきた。

この不安はとてもいい傾向だと思います。

当店の方針で常々ここでも挙げている「習慣」の構築の過程で「不安」が生まれた。大事な事です！

 

ただ、

食べていいんです。飲んでいいんです。

 

「不安」を含めての「習慣」作りです。

日々の生活の中でカロリーの高い物を食べたり飲んだりすることなんて幾らでもあります。

「ダイエット」は「食べない」ではありません。

自身の生活リズムの中で自身なりの「習慣」を意識せずとも続ける事で、無意識下の「習慣」に適した「体重」になる。

これが「ダイエット」です。