立川のダイエット・加圧・ボディメイクのパーソナルトレーニングジムはPersonal & Kaatsu Training Yosuky's Gym

こんにちは、清水です。

 

お腹が出てきたから腹筋をやって腹回りの肉をどうにかする！

こんな目標を立てている方、

 

要注意！！！

 

気になっているのは腹回りの「脂肪」ですよね？

そう「脂肪」なんです。

 

腹筋運動で使うのは「筋肉」です。

「脂肪」と「筋肉」は全くの別物です。

 

残念ですが、

いくら腹筋やってもお腹はほとんど凹みません！！！

 

しかしながら

腹筋を含めその他の筋肉とのバランスが取れれば

「脂肪」はなくなりませんが、

腹回りをスッキリ見せる事は可能です。

 

「脂肪」をどうにかしたい場合は

まずは食習慣を！！！