立川のダイエット・加圧・ボディメイクのパーソナルトレーニングジムはPersonal & Kaatsu Training Yosuky's Gym

こんにちは、立川南口のパーソナルトレーニング・加圧トレーニング・整体のヨースキーズジム清水です。

 

日々ご自身でトレーニングに励んでいる方も多いと思います。

そんな方は是非下腿のトレーニングを取り入れて下さい！

 

美尻・美脚の為には下腿は欠かせません！

歳を老いた時に躓いたり、転んだりしない為に必要なのは下腿です！

スクワットやデッドリフト等を正しいフォームでやるためには下腿の強さは必須です！

 

そして

どこでも出来るのが下腿のトレーニングなんです。

足の指のグーパー

トーアップ

カーフレイズ

これらをただやるだけでは効果はでませんし、逆効果になりかねませんが、

正しいやり方、意識の仕方、使い方が出来ると驚くほどの結果が出ます！！！

 

筋トレーニングで疎かにしやすい下腿のトレーニングを取り入れてみましょう！

やり方片が分からない方は当ジムの体験トレーニングを受けてみませんか！？お待ちしております。