立川のダイエット・加圧・ボディメイクのパーソナルトレーニングジムはPersonal & Kaatsu Training Yosuky's Gym

座っている時も大事！足を細くみせたいなら注意しよう！

こんにちは、立川南口にあるパーソナルトレーニング・加圧トレーニングのヨースキーズ清水です。

 

日本人は他の国の方々より座っている時間が長いと言われています。

出来る事なら長時間の座位姿勢は避けたいところですが、「仕事」や「学校」等では座る必要がありますよね？

そんな時の姿勢！出来ていますか？？？

 

椅子に深く座れていますか？

背筋は伸びていますか？

などなど

 

日頃の意識だけで身体の見た目が変わる事はたくさんある中で、

画像のように足の親指側が浮いていたり、

爪先と膝が同じ方に向いていなかったり、

していませんか？

 

座位では体重がかかっていないだけマシですが、

これがクセになると、

脹脛の内側が正面から見えてしまい「太い脚」に見えてしまいますよ！！！

 

ダイエットに限らず大事なのは、日頃の悪習慣を可能な限り改善する！

そして

習慣化する事です！

 

Yosuky’s Gym

東京都立川市柴崎町3-5-8 名取ビル302