立川のダイエット・加圧・ボディメイクのパーソナルトレーニングジムはPersonal & Kaatsu Training Yosuky's Gym

 

こんにちは、立川南口にあるパーソナルトレーニング・加圧トレーニングのヨースキーズ清水です。

かっこ良くいたい！
綺麗でいたい！
健康でいたい！
みなさんそうでありたいですよね？

変わりたい！
その気持ちが芽生えた時、自分発信で始められればそれでいいはずなんです。
こうなった時に多くの人が何をするか？
極端な方法に走る・・・。

するとどうなるか、
おおよそ90%以上の方は何かしらの理由で挫折します。
なぜ失敗するのか？
習慣化しづらい「極端な方法」によって成功しようとするから。
「今のあなたは、現状の習慣によるあなたです。」
この習慣を広く言えば生活習慣全般。より細かくすれば、食であり、運動であり、身体の使い方であり、睡眠であり、様々です。
そして
現状の習慣は、長い間慣れ親しんでご自身に染み付いたものですから、すぐに新しい習慣が身に付くはずもなければ、極端な習慣や長続きしない習慣も身に付くはずないですよね。

目標のによりますが、

習慣化しやすい出来る事、続くこと、そして何よりも自身の生活のリズムに合わせる事がなによりも大事です！

 

Yosuky’s Gym
東京都立川市柴崎町3-5-8 名取ビル302