立川のダイエット・加圧・ボディメイクのパーソナルトレーニングジムはPersonal & Kaatsu Training Yosuky's Gym

その動画、前提が抜けてます！

こんにちは、立川南口にあるパーソナルトレーニング・加圧トレーニングのヨースキーズジム清水です。

 

以前も同じ様な内容で更新していますが・・・

 

「これを1日何回やれば爆痩せ！」

これを本気で世に出しているトレーナー等が多すぎる！

普段何もしていない人などが、ダイエットや健康の為の第一歩として始める内容としておススメするならとてもいいと思います。

でも、

それらの「何々するだけ動画」の多くは、ダイエットの前提条件を述べていないです。

 

「食事」

 

体重はエネルギーの収支です。

そして消費エネルギーは、多くの方が思ってる程急激に増えるものではありません（やらないよりやった方がダイエットの足しにはなりますよ）。

そうなると

やはり前提条件は「食事」になるわけです。

これを示さず「何々するだけで爆痩せ！」って同業者として恥ずかしいとさえ思います。

更に、

稀に。稀にですよ。

やって損する（関節への負担等）ような内容の動画もあります。

 

一つだけそれらの動画にダイエットに対して効果があるとしたら、「やる気」スイッチがはいる事だけです。それなら、初めから正しい知識を元にダイエットをした方が失敗のリスクも減りますよね。

 

観て真似するだけではなく、やっぱりパーソナルトレーニングを受けてみてください！