立川のダイエット・加圧・ボディメイクのパーソナルトレーニングジムはPersonal & Kaatsu Training Yosuky's Gym

お客様のBefore After

先日挙式と披露宴を迎えられたお客様です。
Beforeが今年の始め、Afterは10月の当日です。

体重よりも姿勢とドレス着用時に、よりスッキリ見えるようにしたい！とのご要望でした。

体重:55.3kg→51.6kg
体脂肪率:32.6%→29.8%
筋肉量:35:3kg→34.15kg
基礎代謝量:1145kcal→1096kcal

約10ヶ月での数字の変化は上記の通りです。

・食事に関しての指導
数年前から当店に通われて、少しずつ体重が落ちてきているお客様ですので、何か特別な指導はしていません。強いて言えば我慢し過ぎない事、食べ過ぎない事。
加えて、
ある程度脂肪を落とさないとトレーニングだけでは、脂肪がドレスの縁に乗りかねない事。の説明のみ。

・運動・トレーニングに関しての指導
有酸素運動は出来るならダイエットの足しになる(気持ち意識して普段歩いた程度との事です)。
自宅でトレーニングもほとんどしていない。当店で週2回(1ヶ月以上ご来店がなかった事もありましたが・・・w)30分のみ。
当店以外の日常で意識してやっていただいたのは、気付いたら当店で指導した姿勢に正す事のみ。

・トレーニング内容
身体の使い方を徹底したうえでのトレーニングを色々と。二の腕ばかりとか、特定の部位のみのトレーニングはやっていません。

お客様にも大変ご満足いただけましたし、ご親族の方にも直接感謝の言葉をいただけました。
こちらこそ本当にありがとうございます！
そして
ご結婚おめでとうございます🎉
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Yosuky’s Gym
東京都立川市柴崎町3-5-8 名取ビル3 02