立川のダイエット・加圧・ボディメイクのパーソナルトレーニングジムはPersonal & Kaatsu Training Yosuky's Gym

こんにちは、清水です。

 

プロテインやサプリメントは摂るべきか？

 

個人的には

基本、

普通の食事で栄養をバランス良く摂るのが第一であって

プロテインやサプリメントに頼るのは二の次であるべきだと思います。

 

また

プロテインやサプリメントはあくまで栄養「補助」食品です。

これもまた半永久的に続けられるのであればいいとは思いますが、

 

まずは

食習慣の構築！

これが一番大事！！！