立川のダイエット・加圧・ボディメイクのパーソナルトレーニングジムはPersonal & Kaatsu Training Yosuky's Gym

初めてご来店いただくお客様に

「加圧トレーニングをすれば痩せるんですよね！？」

と、

尋ねられる事があります。

 

残念ながら

加圧トレーニングをしたから痩せるわけでも

痩せやすくなるわけでもありません！！！

 

更に、

加圧トレーニングを取り入れているジムやスタジオのHP等で

「加圧トレーニングで痩せやすい身体になる」

「加圧トレーニングで太りにくい身体になる」

「加圧トレーニングと有酸素運動で痩せやすい身体になる」

などなど

多少省略しましたが、

上記のような文言が謳われいます。

 

メカニズムを教えて下さい！！！

 

「加圧トレーニング（筋トレ）で筋肉がつけば痩せやすくなる」

ないです！！！

筋肉は付くかもしれませんが、

大前提として、

太るレベルの食事（摂取＞消費）にしないと筋肉は付きません！

 

「加圧トレーニング（筋トレ）をすれば成長ホルモンが分泌され脂肪分解が促進され太りにくい身体になる」

分解されただけでは意味がないです！

分解された脂肪をエネルギーとして使用しなければ、また脂肪になります。

 

「加圧トレーニング（筋トレ）後に有酸素運動をする事で効率良くダイエットできる」

確かに

より脂肪にだけフォーカスすれば、

加圧トレーニングの後に有酸素運動を行う事で脂肪燃焼には効果的ですが、

痩せる、痩せないに関しては

摂取カロリーと消費カロリーの差です。

必ずしも

加圧トレーニング後に有酸素運動をしたから痩せるわけではありません！！！

 

 

このように

いい加減な内容の情報がダイエットの妨げになってしまっています。

加圧トレーニング＝痩せるではなく。

加圧トレーニングでダイエットの補助をしてあげる。

身体のラインであったり、痩せれば落ちる筋肉量の低下を極力抑えるであったり

といった事を

筋トレよりも負荷をかけずに出来る加圧トレーニングでやってあげるのも

ダイエットの一つの手段だと思って頂ければ幸いです。