立川のダイエット・加圧・ボディメイクのパーソナルトレーニングジムはPersonal & Kaatsu Training Yosuky's Gym

3大トレーニングの一つであるSQ

 

このトレーニングのフォーム

とっても難しいんです。

 

自己流で行わず、

出来ればパーソナルトレーニングで教わって下さい！

 

腰を落として上がる

これでは間違っています。

 

正しいスクワットが出来れば

下半身と上半身にしっかり効いて効果がでますよ。