立川のダイエット・加圧・ボディメイクのパーソナルトレーニングジムはPersonal & Kaatsu Training Yosuky's Gym

おススメのバランスボールを使った体幹トレーニングを動画でご紹介。

 

 

身体の中心を意識する事。

つま先は外に開かず、真っすぐ

丁寧にゆっくり戻す

 

是非お試し下さい！

注意！

行う際は怪我には十分気を付けて行って下さい。責任は負いかねます。

お腹の脂肪は腹筋を鍛えてもどうにもなりません。食生活の改善を！