立川のダイエット・加圧・ボディメイクのパーソナルトレーニングジムはPersonal & Kaatsu Training Yosuky's Gym

こんにちは、ヨースキーズジム清水です。

 

年末年始に貯めた脂肪をどうにかしようとダイエットを頑張っている方も多いと思いますが、

 

本日は肩甲骨に関して、

 

真の背中美人を目指す方も多いと思います。

その為には肩甲骨を自在に動かせるようになる事！！！

肩こりや首こりの原因をそのまま肩や首だと考える方が多いですが、

肩甲骨周りの筋肉も重要なんです。

 

巷では肩甲骨はがしが有名ですが、

ご自身で出来る肩甲骨周りを緩める方法がこちら

↓

是非、お風呂の中やふろ上がりに習慣化してやってみて下さい！