立川のダイエット・加圧・ボディメイクのパーソナルトレーニングジムはPersonal & Kaatsu Training Yosuky's Gym

【立川】お客様の変化【パーソナルトレーニング】【お客様の変化】2020.09.01

こんにちは、ヨースキーズジム清水です。

 

当店で30分の加圧トレーニングコースに通われているお客様の変化をご紹介。

 

40代女性 164cm

目的は自分では運動が続かない為、健康維持・促進

2018年3月から週1ペースでご来店

 

初回来店時の数値 → 現在の数値

体重:52.4㎏ → 50.1㎏

体脂肪率:27.6% → 22.5%

筋肉量:35.8㎏ → 36.6㎏

基礎代謝量:1100kcal → 1105kcal

 

当店の指導

→食べ過ぎに注意し、基本は好きな物を食べてバランスを意識。

日常

→ストレスを溜め過ぎないように発散を

→トレーニングで学んだ「身体の使い方」を可能であれば、おさらい

トレーニング

→上半身、下半身共に「身体の使い方」を大事に、丁寧なトレーニング

→筋バランス的に弱い箇所を丁寧に追い込む

 

このように行ってきました。

凄くないですか?

体重落ちて、筋肉量は落とさず!これは本当に難しい事なんです。基本、狙って出来る事ではありません。

ダイエット目的のご利用ではないですが、食習慣・運動習慣・生活習慣等が安定している証拠と言えるでしょう。

素晴らしい成果です。



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