立川のダイエット・加圧・ボディメイクのパーソナルトレーニングジムはPersonal & Kaatsu Training Yosuky's Gym

こんにちは、パーソナル＆加圧トレーニング　ヨースキーズジム清水です。

 

最近

躓きやすくなった

こけやすくなった

脚のむくみがきになる

って方いませんか？

 

それ下腿の筋力の低下が原因かもしれません！

 

単純なようで正しくやると案外難しい

脚の指のグーパー運動を是非お試しください！

 

毎日20回を3セット！

是非動画を参考にしてみてくださいね。