立川のダイエット・加圧・ボディメイクのパーソナルトレーニングジムはPersonal & Kaatsu Training Yosuky's Gym

【立川】忘れがちな下腿のトレーニング【パーソナルトレーニング】2020.09.10

こんにちは、パーソナル&加圧トレーニング ヨースキーズジム清水です。

 

最近

躓きやすくなった

こけやすくなった

脚のむくみがきになる

って方いませんか?

 

それ下腿の筋力の低下が原因かもしれません!

 

単純なようで正しくやると案外難しい

脚の指のグーパー運動を是非お試しください!

 

毎日20回を3セット!

是非動画を参考にしてみてくださいね。

 

 



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