立川のダイエット・加圧・ボディメイクのパーソナルトレーニングジムはPersonal & Kaatsu Training Yosuky's Gym

こんにちは、立川南口のパーソナルトレーニング＆加圧トレーニング　ヨースキーズジム清水です。

 

今回は、首こり・肩こり、腰痛・膝痛など

体の痛みに関して私見を。。。

 

皆様のよく聞く「痛み」の原因として、

筋力の不足や体の歪みがあると思います。

例えば、

「腰痛の原因は腹筋と背筋の筋力が～」

「肩こりは背中の筋肉が弱いから～」

「骨盤が歪んでいるから腰痛が～」

などなど。

 

そんな痛みが出ると多くの方が整体やマッサージ等に頼ると思います。

そして、上記のような説明を受ける事もあるでしょう。

 

しかし、

一時的に楽になるとは言え根本原因の解消・改善にはならないはずです！

筋力の不足？そうですよね。

体の歪み？そうですよね。

それを直せば良くなる。それはそうです。

でも、整体やマッサージ等をいくら長い時間、継続的に受けてもまた同じようになるリスクはそのままなはずなんです。

 

なぜか！？

 

筋力の不足はなぜ起きているのか？

体の歪みはなぜ起きているのか？

筋バランスの崩れはなぜ起きているのか？

これらこそが原因の根本です。

その原因は、運動不足？日頃の姿勢？

 

違います。

ご自身の「身体の使い方」なんです。

 

皆さんが習ってもいない、知らない、間違った「身体の使い方」で

筋力が弱いところができ、そのせいで体が歪み、姿勢が悪くなり、更に筋バランスがより崩れる。そして、より一層筋力の弱いところが弱くなり・・・負の連鎖のループ・・・

 

「正しい身体の使い方」をできるようになりながら、丁寧に筋バランスを鍛える。

これが大変大事です。

そして、

この「正しい身体の使い方」ができるようになると身体のラインも

より綺麗に！よりスッキリ！より美しく！みえるようになっていきます。

「正しい身体の使い方」は人間が本来持っている「肉体美」に近づけてくれるからです。

 

もしあなたが「痛み」を抱えているのであれば、

「身体の使い方」を是非見直してみてください！