立川のダイエット・加圧・ボディメイクのパーソナルトレーニングジムはPersonal & Kaatsu Training Yosuky's Gym

こんにちは、立川南口にあるパーソナルトレーニング・加圧トレーニングのヨースキーズ清水です。

 

当店のお客様の多くが「ダイエット」を目的にいらっしゃっています。

そんなお客様がよく「週末に〇〇があって食べちゃった」と申し訳なさそうに仰るんです。

え？なぜ申し訳なさそうにするんですか？

これが私の正直な感想。

 

そもそもダイエットは何かを犠牲にしてすることではないと考えています。

ここでいう何かとは、上記の〇〇の部分、友人との食事、誕生日会、同僚との会食などなどの自身の周りの人たちとの関係性（社会的関係性）のことで、この関係性は「健康的なダイエット」にするためには犠牲にしてはいけないものだからです。

簡単に言えば、そういう機会の時は

「飲食を楽しみません！？」

ということです。

 

更に、

ダイエットは「痩せて」終わりではないですよね？

ダイエットをしているからと言ってその時は我慢したとして、痩せたからもう我慢しなくていいから食べていい。

これに何の意味があるんでしょうか？？？

「食べる時があっても、他で無理なくコントロールする」

これを習慣として身に付けておけば、「ダイエット」を意識せずに自然な生活のリズムとして体重の維持が出来るようになります。

 

「食べっちゃった」？

食べていいんです！

それは習慣を付けるチャンスです！！！

ダイエットは習慣を身に付けるものであって、強制的にやらされるものではないです。

それは学ぶチャンスです！！！

ダイエットは考えずに自然に体重をキープできる健康的な生活のリズムを手に入れるもので、不要な我慢を強いるものではないです。

 

ダイエットは人それぞれです。

自身ならではの生活スタイル、生活リズムから唯一の方法を確立しましょう！