立川のダイエット・加圧・ボディメイクのパーソナルトレーニングジムはPersonal & Kaatsu Training Yosuky's Gym

こんにちは、立川南口にあるパーソナルトレーニング・加圧トレーニングのヨースキーズジム清水です。

プライベートでも当Yosuky’s Gymでも幾度となく尋ねられる事があります。

「自宅（自分）で〇〇（トレーニング）をしているんですけど、効果ありますか？」

といった内容の質問。

 

「やらない」より「やる」！

これに効果がないわけがありません！

「やる」事に意味があります。続ける事に意味があります。習慣化する事に意味があります。

 

そんな皆さんの努力。

注意点と改善方法をご紹介。

 

・目的の勘違いに気を付けましょう！

→筋トレの目的は「痩せる」事でありません！ダイエットにおいての身体のラインをスッキリ綺麗に見せる為の物です。

 

・間違ったやり方やフォームに注意しよう！

・動画等の真似をする時も気を付けよう！

→結構多いのがコレ。ご自身が望んでいる効果・結果がでないどころか、負荷がかかり過ぎると怪我のリスクが高くなります。見様見真似だけではどうしても難しいので、体験でいいので是非体験パーソナルトレーニングを受け、トレーナーに根掘り葉掘り質問しちゃいましょう！！！

 

正直に言ってしまえば、

知識面やメンタル面が原因で9割以上の方が一人筋トレは難しいのが現状だと思います。

ですので、

当店でなくてもパーソナルトレーニングでマンツーマン指導を受けるのがベストだと思います。

是非お試しください！