立川のダイエット・加圧・ボディメイクのパーソナルトレーニングジムはPersonal & Kaatsu Training Yosuky's Gym

こんにちは、立川南口にあるパーソナルトレーニング＆加圧トレーニングヨースキーズジム清水です。

 

これも何度も言ってますが
筋肉は筋トレをして引き締まったりしません！
よーく考えれば分かるはずなんですが、都合が良い情報って信じてしまいますよね？
トレーニングで筋肉は引き締まらないので、
勿論、
トレーニングで身体が引き締まる
コレもないって事です。

って事で
「トレーニングで筋肉が引き締まらない」の理屈をいくつか。
・筋肉は弛みません！仮に弛んでいたら人間は地面でグニャグニャです。
・弛んで見えるのは脂肪が重力の影響を受けるから
・筋トレをして栄養状態が良ければ、筋肉は太くなる
・筋トレもせず食事だけで痩せれれば、筋肉は細くなる
・筋トレをすれば筋肉が引き締まるではなく、筋肉は太くなるの方が正解
・などなど
なんとなくイメージ出来ましたでしょうか？

ですので、
いくら二の腕や腹や尻や腿のトレーニングをしても、太くはなれど、引き締まったりしません！

必要なトレーニングと、正しいトレーニングフォームと身体の使い方等➕継続可能な食習慣で脂肪を落とす

コレが出来れば
体が引き締まって見えるようになります。

ちょっと具体的な内容はまた次回♪

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Yosuky’s Gym
東京都立川市柴崎町3-5-8 名取ビル302