立川のダイエット・加圧・ボディメイクのパーソナルトレーニングジムはPersonal & Kaatsu Training Yosuky's Gym

こんにちは、清水です。

左が指導後。右が指導前。
写真の撮り方が下手で分かりにくいかもしれませんが、違いが分かりますか？

巻き肩の方は二の腕と胴回りが太く見えてしまいます。

そこで、改善が必要になるわけですが、
巻き肩改善時に注意して欲しいのが、 「胸または、肩を開く」

コレ間違えてます！

試して頂くと分かると思うのですが、コレをすると首が動かし難くなり、首コリや肩コリの原因になります。

やや肩甲骨を寄せる感じを維持出来るように日常生活で意識し、
トレーニングでその補助をしてあげましょう！