立川のダイエット・加圧・ボディメイクのパーソナルトレーニングジムはPersonal & Kaatsu Training Yosuky's Gym

こんにちは、清水です。

 

ダイエットにしてもボディメイクにしても

追い求めればきりがない程に出来る事、する事があります。

そして

それらは、人によって効果的であったりそうでなかったりするものだったりします。

 

まずは、ご自身の出来る事を一つ始めてみましょう！

なんでもいいんです。

 

例えば

白米の量を少しだけ減らす。

電柱1つ分走る

おかしの量を減らす

5分だけ筋トレする

 

出来ない事は続きません。

出来る事を増やす事が重要です。