立川のダイエット・加圧・ボディメイクのパーソナルトレーニングジムはPersonal & Kaatsu Training Yosuky's Gym

ボディメイクに必要な事として、

食事や筋トレは大前提としてとても大事ですが、

 

あまり知られていませんが、

身体の使い方を変えてあげる事も重要になります。

 

例えば、

上半身

→腕ではなく肩甲骨から使うことで背中や二の腕等がスッキリ見えるようになり、しなやかな動きが可能になります。

下半身

→膝中心の使い方を股関節から使えるようになると、前腿の張りが消え脚が細くなりやすくなります。

 

また、

身体の使い方が正しくない状態でトレーニングを行うと

ゴツゴツした武骨な身体になりやすい傾向があります。

 

パーソナルトレーニングならこれらの身体の使い方を身体に覚えこませることが可能です。

簡単にすぐ変わるわけではありませんが、地道にパーソナルトレーニングを続けていけば

望むボディメイクが出来るはずです。

 

食事・トレーニングと併せて身体の使い方の習得も是非！！！