立川のダイエット・加圧・ボディメイクのパーソナルトレーニングジムはPersonal & Kaatsu Training Yosuky's Gym

こんにちは、中央線立川駅南口にあるダイエット、パーソナルトレーニング、加圧トレーニングのヨースキーズジム清水です。

 

今まで多くお客様に指導してきましたが、

姿勢が良い方は滅多いらっしゃいません。

 

姿勢が良くなれば身体はよりスッキリ見えます。

姿勢が良くなれば将来的な慢性的な関節痛のリスクの軽減につながります。

姿勢が良くなれば肩こり、首こり、腰痛の改善とリスク軽減につながります。

これだけ姿勢を良くする事には利点があるんです。

 

しかし、

単に姿勢を良くする、姿勢を改善する

これだけ聞くとほぼ100%の方が上半身のみ意識して良くしようとします。

上半身の姿勢はとても大事ですが、

下半身の姿勢も大事だと思って下さい！

 

特に、

・膝とつま先が同じ方向に向いてない方

・脚の小指側に重心が乗っている方

・立位で膝が伸び切ってしまっている方

などなど

 

当て嵌まってしまう方は是非

下半身の姿勢改善を！！

日頃の意識と丁寧なトレーニングで筋バランスをと整える事で改善できます。